「喧嘩別れから復縁する方法が知りたい！仲直りに必要な冷却期間はどのくらい？きっかけは何がいいの？」
喧嘩別れした恋人と復縁したいと思っている人は、少なくありません。
ただ、喧嘩別れをしたため仲直りの方法やきっかけが分からないと、どう行動すればいいか悩みますよね。
冷却期間に必要な日数など、このようなことが気になるのではないでしょうか。
- 喧嘩別れから復縁する方法は？
- 仲直りに必要な冷却期間はどのくらい？
- 喧嘩別れからの復縁のきっかけも知りたい！
そこで今回は、喧嘩別れから復縁する方法について、仲直りに必要な冷却期間やきっかけもご紹介していきます。
あかり喧嘩別れから仲直りして復縁した人の体験談もお伝えしていきますので、ぜひ参考にしてみてください。
喧嘩別れから復縁する方法とは？8つのステップでくわしく解説！
喧嘩別れから復縁する方法には、どのようなものがあるのでしょうか。
喧嘩別れしてしまったけど、やっぱり復縁したいとき、どうすればうまくやり直すことができるのか知りたいですよね。
ここでは、喧嘩別れから復縁する方法を8つのステップでくわしくご紹介していきます。
ぜひ参考にしてみてください。
しばらく連絡をとらない期間を作る
復縁したいのであれば、最初にしばらく連絡を取らないと決意してください。
喧嘩別れの直後はお互いに感情が高ぶっている状態なので、そんなときに無理に連絡をすると、さらに関係がこじれてしまいます。
まずは勇気を出して「何もしない期間」を作りましょう。
最低でも2週間〜1か月ほど必要なので長く感じるかもしれませんが、この冷却期間が復縁の土台になります。
また、しばらく連絡をとらないのは相手に「自分がいないことの存在感」を感じてもらう時間でもあるんですね。
いつも連絡が来ていた人からパタッと音沙汰がなくなると、ふと気になってしまうもの。
追いかける側から、一度追われる可能性のある側に立ち位置を変えることで、相手はあなたのことを考えるようになるでしょう。
沈黙は中途半端に破らないことが大事です。
あかり「元気？」などさりげないメッセージも送らないようにしてくださいね。
自分自身と向き合い、気持ちを落ち着ける
冷却期間は、ただ待つだけではなく「本当に復縁したいのか」「寂しいだけじゃないか」など、冷静に考えてみましょう。
自分自身と向き合い、気持ちを落ち着ける絶好の機会です。
喧嘩別れ直後は気持ちが高ぶって正しい判断がしにくいですが、時間も経てば不思議と感情は落ち着いてきます。
あかりそのとき初めて、自分の本音が見えてくることも少なくありません。
復縁は元に戻ることではなく、以前よりも良い関係を築くことなので、そのためにもあなた自身の気持ちを整えておきましょう。
喧嘩の原因を分析し、解決案を考える
復縁を成功させるために避けて通れないのが、喧嘩の原因を分析することです。
なんとなく仲直りできても、同じ原因が残ったままだとまた同じことでぶつかってしまう恐れがあり、もったいないですよね。
たとえば、連絡頻度のズレ・価値観の違い・嫉妬や束縛・言い方のキツさなど、喧嘩の裏には必ず理由があるもの。
原因を分析するときは、相手だけを責めるのではなく「じゃあ自分はどうだったか？」という視点も大切です。
原因がわかったら、次は解決策を考えていきましょう。
あかりたとえば、連絡頻度を話し合う・感情的になる前に一度深呼吸する・言葉を選ぶようにするなど。
具体的な改善策はいざというときのお守りになります。
SNSなどで相手の近況をチェックする
冷却期間中、まったく情報がないと不安になりますよね。
そんなときは、直接連絡を取る代わりにSNSで相手の様子をさりげなくチェックするのもひとつの方法です。
相手が楽しそうにしているとショックを受けるかもしれません。
ただ、それは表面だけの可能性もあるので、大事なのは相手の生活リズムや心境の変化をなんとなく把握しておくことです。
相手が落ち着いていそうなタイミングであれば、連絡をするかどうか見極める材料になりますよ。
ただし、SNSなどで相手の近況をチェックする際はあくまでこっそりと、バレないように気を付けてください。
あかりストーリーをチェックして足跡を残したり、投稿にすぐに反応するのは避けましょう。
タイミングを見て自分から連絡する
冷却期間をしっかり取ったら、いよいよ連絡するタイミングです。
ここで大事なのは「自分が寂しくなったから連絡する」のではなく、「相手も落ち着いていそうな頃」を見極めて連絡すること。
SNSの様子や共通の友人の話などから、バタバタしていない時期を選びましょう。
最初の連絡は、「久しぶり、元気にしてる？」くらいの軽い一言にしておき、いきなり長文で復縁を迫らないようにしましょう。
あなたは準備をしたうえで連絡していますが、相手からすれば突然ですし、身構えてしまいます。
また、以前とは距離感が変わっている可能性もあるので、もしすぐ返信が来なくても焦らないようにしましょう。
あかりやり取りを少しずつ積み重ねることで、再び安心感を取り戻していくイメージを持ってくださいね。
自分から謝罪をし、誠意を見せる
たとえ喧嘩の原因がお互い様だったとしても、復縁を望むのであれば自分から歩み寄る姿勢を持ちましょう。
「あのときは感情的になってごめんね」と素直に伝えるだけでも、相手の心の壁はぐっと下がりますよ。
ここで重要なのは、謝るときに「私も悪かったけど、あなたも悪かったよね」と相手を責めたり言い訳を言わないこと。
まずは自分の非を認める姿勢を見せることが、誠意として伝わります。
表情や声のトーンは文字以上に気持ちを伝えてくれるので、できるだけ直接会って謝罪の気持ちを伝えるほうがおすすめです。
あかり本気でやり直したい気持ちは、言葉の選び方や態度に自然とにじみ出ます。
正直で素直な思いで謝罪をしましょう。
相手の言い分にしっかり耳を傾け、受け入れる
復縁の話し合いでは、自分の気持ちを伝えること以上に、相手の気持ちを聞くことが重要です。
恋人の喧嘩はどちらかが100%悪いなんてことはないので、つい反論したくなってもまずは最後まで話を聞きましょう。
相手が不満に思っていたことや傷ついていたことを聞くのは、あなたにとって耳が痛い内容かもしれません。
でも、相手の言い分をしっかり聞いて受け入れることが関係を改善するヒントになるもの。
「そんなつもりじゃなかった」ではなく、「そう感じさせてしまったんだね」と受け止める姿勢が復縁には大切です。
あかり復縁は勝ち負けではなく、お互いの気持ちをすり合わせる作業だということを覚えておきましょう。
相手に対する愛情を伝え、復縁を申し出る
ここまで丁寧にステップを踏めたら、いよいよ気持ちを伝えるタイミングです。
「やっぱりあなたと一緒にいたい」「前よりも大切にできる自信がある」とあなたの素直な愛情を相手に伝えましょう。
その際、「同じことでぶつからないように努力する」と具体的な対策を一緒に示せると、相手も安心しやすくなります。
もしその場で返事がもらえなくても、焦らなくて大丈夫。
あなたが時間をかけて考えて気持ちをまとめたように、相手にも考える時間が必要なので、落ち着くまで待ちましょう。
あかり大切なのは、誠実に気持ちを伝えきることです。
結果はすぐに出なくても、その真剣さは必ず心に残るので、少しずつ関係を深めていくイメージで丁寧に歩み寄りましょう。
喧嘩別れから復縁する！仲直りに必要な冷却期間をパターン別に紹介
喧嘩別れから復縁する場合、仲直りに必要な冷却期間はどのくらい必要なのでしょうか。
喧嘩別れから復縁したいなら、「どれくらい冷却期間を置くか」はとても重要なポイントです。
ここでは喧嘩別れから復縁する場合、仲直りに必要な冷却期間をパターン別に紹介をご紹介していきます。
ぜひ参考にしてみてください。
原因や別れ方によってベストな期間は変わるので、目安を知っておくことをおすすめします。
些細ないざこざだった場合
ちょっとした言い合いや誤解が原因で別れてしまった場合に必要な冷却期間は、目安としては1〜2週間ほど。
感情が落ち着く時間さえあれば意外とあっさり仲直りできるケースも多く、そこまで長い冷却期間は必要ないことがほとんどです。
このパターンは、どちらも勢いで強い言葉を言ってしまっただけ、ということが少なくありません。
時間が経つと「言いすぎたかも…」と冷静に振り返れるようになるので、そのタイミングで軽く連絡を入れると相手も応じやすくなりますよ。
ただし、「些細ないざこざ」と思っているのが自分だけという可能性もあります。
あかり相手にとっては積もり積もった不満の一部だった…というケースも。
連絡を取る際はまず謝罪と確認を忘れないでくださいね。
大喧嘩の末、自分から別れを切り出してしまった場合
大喧嘩の末に自分から別れを告げてしまった場合は、1ヶ月前後のやや長めの冷却期間を設けましょう。
相手は「急に突き放された」と傷ついている可能性が高く、ショックや怒りが強く残っていることがあるからです。
すぐに「やっぱり戻りたい」と言っても、相手からすれば振り回されたと感じるので、まずは時間を置いて相手の心を落ち着かせましょう。
冷却期間中は、自分がなぜ別れを口にしてしまったのかをしっかり振り返ってください。
感情のコントロールができなかったのか、本当は不満が溜まっていたのか、そこを整理しないと同じことを繰り返してしまいます。
再び連絡するときは、「別れたのは勢いだった」と軽く流すのではなく、きちんと謝罪が必要です。
あかり自分から別れを切り出した側だからこそ、誠意を見せなければなりません。
誠意を持って謝罪して気持ちを伝えることで、相手の耳や心に届くはずです。
大喧嘩の末、相手が別れを切り出した場合
大喧嘩の末に相手から別れを告げられた場合は、1〜3ヶ月ほどしっかり冷却期間を取ってください。
喧嘩はその場の勢いだったとしても、相手はその時点で気持ちがかなり限界に達していた可能性が高くすぐの連絡は逆効果になりやすいです。
このケースでは、追いかければ追いかけるほど距離が広がることも。
まずは一度きっぱり別れを受け止めることが大切なので、「わかった、今までありがとう」と潔く引く姿勢を見せてください。
あかり不安でたまらない期間ですが、ここで我慢できるかどうかが復縁成功の分かれ道です。
時間が経つと、相手の中で怒りや不満が薄れ、楽しかった記憶が残りやすくなるので、その頃に軽い近況報告から連絡をしてみましょう。
喧嘩別れから復縁する！仲直りのきっかけは？やり直せた人の体験談
ここからは、喧嘩別れからやり直せた人の体験談をご紹介していきます。
こちらもぜひ参考にしてみてください。
SNSの投稿をきっかけに復縁！
正直、もう無理だと思ってました。
大喧嘩して、勢いでお互いブロックまではしなかったけど、完全に音信不通で。
私から連絡する勇気もなくて、1か月くらい何もできずにいました。
そんなとき、なんとなくインスタに上げたカフェの写真に「この店まだ好きなんだね」って彼からDMが来たんです。
前に一緒に行って、私がハマったお店でした。
たったそれだけの一言だったけど、ちゃんと見てくれてたんだって思ったら一気に気持ちがあふれて…。
そこからは近況を少しずつやり取りして、「あのときは言いすぎた、ごめん」って自然に謝れました。
ガツガツ復縁を迫らなかったのがよかったのか、彼のほうから「また会わない？」って言ってくれて復縁できました。
相手の誕生日におめでとうLINEを送り復縁！
喧嘩別れしてから、なんとなくお互い連絡できないまま時間が過ぎていきました。
自分も悪かったのはわかってたけど、今さら何て送ればいいのか分からないし、相手の態度にも思うところがあったし。
変に長文を送るのも違う気がして、連絡を取らない日が続いてました。
そんな中で彼女の誕生日が近づいてきて、「おめでとうくらいは言ってもいいよな」と思えたんです。
深い意味は持たせずに、「誕生日おめでとう。いい一年になりますように。」とだけ送りました。本当にそれだけです。
しばらくして、「ありがとう。覚えててくれたんだね」と返事がきて、ちょっとホッとしました。
そこから自然と「最近どう？」みたいなやり取りが始まって、気づけば前みたいなテンポで話せていて。
後日会ったときに、「あのときはごめん」と素直に言えました。
彼女も「私も」と笑ってくれて。
ちょうどいいタイミングで彼女の誕生日があって良かったです。
相手からの連絡を上手く活用し復縁！
喧嘩別れして3か月、正直もう終わったと思ってた元カレから、いきなり「〇〇の映画もう観た？」ってLINEがきました。
前に一緒に続編を観ようって約束してたやつです。
最初は動揺したけど、ここで長文は送らないって決めて、「まだ！気になってた〜」って軽く返事しました。
だって、SNSで復縁の方法を検索したら「責めない・蒸し返さない・重くしない」が鉄則って書いてあったから。
結果良かったです。
そこから「じゃあ今度観に行く？」って流れになって、当日は普通に映画→カフェといつものデートみたいに楽しく過ごせました。
帰り際に「この前はごめんね」って言ったら、彼も「俺も」と。
焦って気持ちをぶつけるんじゃなくて、今は楽しく話せる人に戻ることを意識したら、ちゃんとやり直せました。
共通の友だちに仲を取り持ってもらい復縁！
別れの原因は、完全に自分の浮気でした。
仕事の飲み会で知り合った女性と軽い気持ちで連絡を取り続けていたことが彼女に知られ、大喧嘩に。
問い詰められたときも素直に認めきれず、言い訳をしてしまい、そのまま別れを告げられました。
数週間たって冷静になると、自分の浅はかさが身にしみました。
でも、直接連絡する勇気はなく、共通の友人に正直に事情を話しました。
「復縁したい」というより、「ちゃんと謝りたい」と伝え、もし迷惑でなければ場をつくってほしいとお願いしました。
友人は彼女に、私が女性との連絡先をすべて削除したこと、SNSも整理したこと、そして本気で反省していることを伝えてくれました。
そのうえで、彼女の気持ちが最優先だと念押ししてくれたそうです。
後日、三人で会う機会をもらい、その場で改めて謝罪しました。
具体的に何が軽率だったのか、どれだけ彼女を傷つけたかを、自分の言葉で説明しました。
すぐに許してもらえたわけではありませんが、「時間をかけるなら」とやり直すチャンスをもらえました。
仲を取り持ってもらう以上、ごまかしは一切通用しません。
本気の反省と行動の変化を示すことが、最低限の条件だと強く感じました。
喧嘩別れから復縁する！喧嘩別れを繰り返さないために大切なこと
喧嘩別れから復縁する場合、喧嘩別れを繰り返さないために大切なことを知っておくことも大切です。
同じことを繰り返さないためにも、以下を意識することをおすすめします。
- 感情的になったら一度距離を置く
- 不満を溜め込まず、その都度伝える
- 勝ち負けではなく理解を優先する
喧嘩別れをもう繰り返したくないのであれば、まずは感情のままにぶつからないことが大事です。
イライラがピークに達したときって、だいたい後で後悔することをその場の勢いで言ってしまい、後悔しがち。
なので、「ちょっと今は冷静じゃないかも」と思ったら、数時間でもいいので距離を置きましょう。
また、不満は小出しにするのも大切なポイントです。
あかり「これくらい我慢すればいいんだ」と言わないで一人で抱え込んでしまうと、また爆発してしまいます。
喧嘩で相手を言い負かしてスッキリしても、それで心が離れたら意味がありませんよね。
大事なのはわかろうとする姿勢で、もし完璧に理解できなくても「そう思ってたんだね」と受け止めるだけで関係はちゃんと変わっていきますよ！
喧嘩別れからの復縁についてよくある質問
喧嘩別れからの復縁について、よくある質問と回答をまとめました。
こちらもぜひ参考にしてみてください。
喧嘩別れは復縁しやすいって本当ですか？
本当ですが、復縁しやすいのは勢いでけんか別れした場合に限ります。
喧嘩別れは、嫌いになったというより感情が爆発して終わったケースが多いので、気持ちが残っていることも少なくありません。
時間が経つと「言いすぎたかも」「あんなことで別れなくてもよかったかな」とお互いに冷静になりやすくなります。
あかりただし、価値観のズレや長年の不満が原因で喧嘩別れした場合は、根本的な原因解決が必要です。
そこを解消しない限り復縁は難しいでしょう。
冷却期間中に相手から連絡が来たらどうすべきですか？
相手から連絡が来るのは、少なくともあなたを拒絶していない証拠なので、重くならないように返信しましょう。
うれしくて一気に気持ちをぶつけたくなりますが、まずは軽く自然に返信して楽しくやり取りできる空気を作ってください。
いきなり復縁の話をするより、「今は普通に話せる関係」に戻すことが先です。
あかりチャンスを広げるか狭めるかは、最初の返し方次第。
冷静に焦らずテンポを合わせることを意識しましょう。
まとめ
喧嘩別れから復縁する方法をまとめました。
喧嘩別れからの復縁は、やみくもに連絡するより「順番」が大事です。
まずは冷却期間を置いてお互いの感情を落ち着かせること。
そして別れの原因をきちんと振り返り、同じことを繰り返さない準備をすることがポイントです。
誕生日LINEやSNS、共通の友だちなど、きっかけは意外と身近なところにあります。
ただし焦りは禁物。
軽い再接触から少しずつ距離を縮め、誠実に謝り、相手の気持ちをしっかり聞くことが復縁への近道です。
勢いで終わった恋ほど、やり直せる可能性は十分ありますよ！
