嫌いになったわけじゃないと振られた時の冷却期間とは？相手の心理と復縁方法！

「嫌いになったわけじゃないと言われて振られたら、冷却期間はどのくらい必要？相手の心理や復縁方法が知りたい！」

「嫌いになったわけじゃない」と言われて振られたら、別れたあとも気になりますよね。

相手の本当の心理や復縁する方法など、色々と知りたくなるはずです。

たとえば復縁に必要な冷却期間など、このようなことが気になるのではないでしょうか。

• 嫌いになったわけじゃないと振られた時の冷却期間は？
• 嫌いになったわけじゃないと言う心理は？
• 嫌いになったわけじゃないなら復縁できる？

そこで今回は、嫌いになったわけじゃないと振られた時の冷却期間や、相手の心理と復縁方法をご紹介していきます。

嫌いになったわけじゃないと振られた時の冷却期間はどれくらいがベスト？

嫌いになったわけじゃないと振られた時、冷却期間はどれくらい必要なのでしょうか。

復縁には冷却期間が必須とはいえ、実は別れた理由によっても必要な冷却期間は変わります。

「嫌いになったわけじゃない」と前置きされた上で振られるのは、振られた本当の理由が分かりにくく復縁も難しいものです。

だからこそモヤモヤしてしまいますね。

「嫌いになったわけじゃない」というのは別れる理由ではないため、別れた原因が分かっているかどうかでも冷却期間が変わります。

たとえばお互いに好き同士なのに理由があって別れたのなら、1週間から1ヶ月ぐらい。

振られた本当の原因が分からない場合は、半年程度は必要でしょう。

「嫌いになったわけじゃない」というのは別れ話をする際の前置きであり、厳密な理由ではありません。

「嫌いになったわけじゃないけど○○」と、本来なら別れの理由が後に続くはずですからね。

「嫌いになったわけじゃない」と振られたときは、あなたなりにその原因を解明することで適切な冷却期間を見極めていきましょう！

嫌いになったわけじゃないと振られた時の冷却期間！相手の心理は？

嫌いになったわけじゃないと振られた時でも冷却期間は必要ですが、相手の心理はどのような感じなのでしょうか。

「嫌いになったわけじゃない」と前置きされた上で振られたとき、どうしても相手に対する未練が残りがちですよね。

そもそもなぜ、相手ははっきり振らずに「嫌いになったわけじゃない」という表現に留めたのでしょうか。

ここでは、嫌いになったわけじゃないと振られた時の冷却期間中、相手の心理がどうなっているのかをご紹介していきます。

ぜひ参考にしてみてください。

仕事で頭がいっぱいになっている

これはどちらかというと男性に多い心理ですが、仕事のことで頭の中がいっぱいになっていて恋愛どころではないのです。

ちょうど今、仕事が軌道に乗っているのかもしれません。

もしくは転職したばかりだったり、新しいプロジェクトが始まったばかりだったり。

細かいところは分かりませんが、仕事で頭がいっぱいになっていてあなたと付き合っていく余裕がない、というのが本音でしょう。

この場合、相手は本当にあなたのことが嫌いになったわけではありません。

ただ自分の中での優先順位が変わってしまった、というだけの話です。

恋愛より趣味を優先したい

恋愛より趣味を優先したくなったために別れ話をする際にも、「嫌いになったわけじゃないけど」と前置きすることが多いです。

確かにこの場合、相手はあなたのことが嫌いになったわけではないのでしょう。

恋愛よりも趣味を優先したいというのは、あなたと過ごす時間を自分の趣味に使いたいということ。

時間もお金も、あなたのために使うよりも趣味に使いたいと思っています。

趣味があるのは良いことですし、それ自体は決して悪いことではありません。

特に最近では推し活など、時間やお金のかかる趣味を持つ人も増えてきました。

恋愛自体に疲れてしまった

あなたとの間に何かトラブルがあったり、大きな喧嘩をしたというようなことはありませんでしたか。

そういう場合、相手は恋愛そのものに疲れてしまったのかもしれません。

上記のようなトラブルだけでなく、たとえば恋愛に振り回されることに疲れた…というケースもあるでしょう。

彼女の束縛にうんざりしたり、彼氏の一挙一動に振り回されている自分に気づいたり…。

何かの拍子にこういう状況であることに気づき、恋愛は少し休憩しようかなと思うことも多いです。

1人で過ごす時間を増やしたい

嫌いになったわけじゃないけど別れたい…という心理には、1人になりたいという気持ちが隠されてることも多いです。

大勢でワイワイするのが好きか1人で黙々と過ごすのが好きか…というのは人それぞれ。

後者の場合、恋人が自分にベッタリな状態がしんどいのでしょう。

常に連絡を強要され、休みの日は常にデートとなると、当然ですが自分の時間を確保することができません。

恋人自身は嫌いではないものの、1人で過ごす時間がないことが辛くてたまらないのです。

自分の将来について真剣に考えたい

嫌いじゃないけど別れたいという心理には、自分の将来について真剣に考えたいからというものもあります。

この心理には大抵「結婚」があり、結婚したいのかを含め色々と考えたいというのが本音なのでしょう。

それなら別れる必要ないのでは…と思うかもしれませんが、付き合ったままではそちらに流されてしまいますからね。

自分の将来について真剣に考えるには、やはり1人で過ごすことが必要不可欠です。

恋人としてではなく友人として好きなのだと気づいた

長い間友人として関わってきたカップルや幼なじみのカップルに多いのは、「恋人としてではなく友人として好き」だと気づいたというもの。

長い間友人として関わっていても、相手にとってあなたが大切な存在であり特別であることは変わりません。

しかし「恋人」という括りで見ると、どこかに違和感を覚えていたのでしょう。

あなたのことは人として好きだけれども、異性としてドキドキするかというとそうではないのです。

2人で遊ぶのは良くても、キスやセックスなどのスキンシップになると抵抗があるのかもしれません。

あなた以外にも気になる人がいる

恋人のことが嫌いになったわけではなくても、他の異性に興味を持つことはあります。

あなたとの関係がマンネリ化していたり、忙しくて思うように逢えないときなどに他の異性に目移りしてしまうことは珍しくありません。

あなた以外にも気になる人ができてしまい、自分の本当の気持ちが分からないのでしょう。

とはいえあなたに別れを告げるということは、相手の中ではあなたではなく他の異性に気持ちが傾いていることは明白です。

「あなたのことは嫌いじゃないけど、あなたより好きな人ができた」というのが本心なのかもしれません。

人によっては同時に2人と関係を持つなど二股をかける人もいるので、そう考えるとまだ誠実な人で良かったですね。

本当は冷めているが、あなたを傷つけたくない

そして中には、本当はあなたへの気持ちが完全に冷めているというケースもあります。

特に何か原因があったわけではなく、これといった理由もあるとは限りません。

それでも男女の関係は、一気に気持ちが冷めることも珍しくはないもの。

相手も何かをきっかけにあなたへの気持ちが冷めてしまい、今後一緒に過ごしても気持ちが戻ることはないという確信があるのでしょう。

とはいえ「気持ちが冷めた」と正直に伝えたら、あなたを傷つけてしまうのでは…という不安があるのです。

あなたのことが嫌いになったわけではない、というのも間違いありません。

ただ、そのせいで相手（あなた）がモヤモヤすることまでは、気が回っていないのでしょう。

嫌いになったわけじゃないと振られた時の冷却期間！復縁の方法は？

嫌いになったわけじゃないと振られた時、冷却期間を置いてからどうやって復縁するのがいいのでしょうか。

恋人から「嫌いになったわけじゃない」と振られてしまったものの、未練があってやり直したいと思っている人も多いでしょう。

ここでは、嫌いになったわけじゃないと振られた時、冷却期間を置いて復縁する方法をご紹介していきます。

ぜひ参考にしてみてください。

冷却期間中は自分から連絡しない

どんなケースであっても、復縁するためには冷却期間が必要です。

適切な冷却期間については状況にもよりますが、冷却期間中は基本的に自分から連絡してはいけません。

冷却期間はお互いの気持ちを落ち着かせ、冷静になるための時間のこと。

別れた直後というのは、どうしても気持ちが昂っていて冷静な判断をすることができません。

そんな状態では正しい判断はできないため、気持ちを落ち着かせるためにも冷却期間が必要だということです。

元恋人に連絡をとったら、また感情が揺さぶられるのは目に見えていますよね。

連絡をしたら目的を達成することはできないので、相手のSNSも見ないようにしましょう。

冷却期間中に、自分の気持ちを整理する

冷却期間中は、何もせず過ごせば良いというわけではありません。

この間にやるべきことはたくさんあるのですが、まず最初にやらなくてはいけないのは「自分の気持ちと向き合うこと」です。

嫌いになったわけじゃないけど…と振られるのは、よくよく考えたらかなり理不尽な理由ですよね。

恋人にそう言われてどう思ったのか、これからどうしたいのかを改めて考えてみましょう。

恋人と別れた寂しさからヨリを戻したいと思っているだけなのか、それともムキになっているだけなのか…。

充実した毎日を過ごせるよう、生活を立て直す

恋人に振られたあとというのは、当然ですが落ち込みますし気分も凹みます。

なんとか平静を装っていても、仲のいい友人には空元気なのがバレバレ…ということもあるでしょう。

とはいえ振られてからずっと落ち込み続けるわけにはいかないので、少しずつ生活を立て直す努力をしてください。

復縁は自分が前向きな気持ちで毎日を過ごすことが欠かせないので、まずは規則正しい生活から心がけていくとGood。

しっかりと睡眠時間を確保し、朝は決まった時間に起きて朝食をきちんと摂りましょう。

こういう当たり前の生活をすることで次第に気持ちが整っていき、ポジティブで充実した日々を送れるようになるのです。

自分の欠点を直す努力をする

人には誰にでも、何かしらの欠点があります。

完璧な人など世の中に存在しないと言ってもよいでしょう。

あなたは自分にはどんな欠点があるのか自覚していますか。

振られた原因とは直接関係ないとしても、別れている期間に欠点を直す努力をするのはとても大切なこと。

状況次第では1年以上の冷却期間があるわけですから、その時間を上手に使って自分の欠点と向き合いましょう。

復縁したいという前提なわけですから、今後元恋人と再会したときに「何か雰囲気が違うな」と思ってもらえることが目標です。

自分磨きを頑張り、交際中より魅力的になる

冷却期間中にやることには、当然ですが自分磨きも含まれます。

付き合っていた頃よりも外見も内面も魅力的になることで、再会したときに興味を持ってもらえるようになるでしょう。

自分磨きの方法は色々ありますが、誰でもチャレンジしやすいものをいくつか紹介します。

特に外見に関わるものは比較的すぐに変化が分かるようになるため、モチベーションアップにもおすすめです。

復縁後、再度別れないための改善案を考える

たとえ元恋人と復縁できたとしても、今と状況が何も変わっていなければまた別れる可能性が高いです。

そもそも「嫌いになったわけじゃない」という前置きがあっただけで、別れに至った本当の理由は分かりません。

そのため少し難易度は上がりますが、それでも「また別れないための改善策」は考えておく必要があるといえるでしょう。

同じことを繰り返す可能性があるうちは、復縁したいと言っても大抵の人は首を縦には振りませんからね。

あなたなりの考えで良いので、再び別れないための改善策はきちんと練っておきましょう。

冷却期間が終わったら、軽く連絡を入れる

自分の中でしっかりと冷却期間を全うすることができたら、いよいよ相手に連絡を入れるときです。

迷うのはその内容ですが、あまり凝ったものではなく軽いものでOK。

たとえば「久しぶり。元気にしてる？」「最近どう？」などの軽い連絡から始めましょう。

別れてから最初の連絡が長文だったり重い内容だったりすると、おそらく相手から返事はきません。

それどころかブロックされる恐れもあります。

相手が返信しやすく、尚且つ復縁したい気持ちを悟られない内容にするのがポイントです。

最初の数回は、共通の友だちを交えて遊びに行く

復縁に向けての次のステップは、元恋人と会うこと。

それなりに連絡のやり取りをするようになったら、遊びに行くことを提案してみてください。

とはいえいきなり2人で遊びに行くのではなく、できるなら共通の友人を交えた数人で遊ぶのがおすすめです。

「嫌いになったわけじゃない」とはいえ、相手があなたに何らかの不満を持っていた可能性は高いもの。

別れの本当の原因が分からないのなら尚更、いきなり2人で遊ぶよりも共通の友人がいた方が気楽ですよね。

相手に復縁したい気持ちを悟られると、ほぼ確実に復縁は失敗してしまいます。

ぎこちなさが取れたら、2人で遊びに行く

別れたあとというのは、どうしても違和感やぎこちなさが残るもの。

友達を交えて何度か遊びに行き、ぎこちなさがなくなったら2人で遊びに行きましょう。

その際、元恋人として関わるのではなく「異性の友人」というポジションで会うことを忘れないでください。

今回目指すのは復縁ですが、元恋人とは新たな関係を作り直す方が上手くいく可能性が高くなります。

いざ元恋人と2人きりで会うことになると、正直なところ何を話していいのか分からないですよね。

会話が詰まって沈黙にならないようにするためにも、あらかじめ会話の内容をいくつか見つけておくと良いかもしれません。

友だちとして再度仲良くなってから復縁の話をする

元恋人と連絡を再開し、会うようになってもすぐに復縁の話を持ち出すのはNGです。

復縁の話をするのは、異性の友達として新たに信頼関係を築いてからにしてください。

ぎこちなさや違和感が完全になくなり、お互いに何でも話せるようになったら復縁の話を持ちかけてみましょう。

相手が復縁に積極的になれるかどうかは、別れてから今日までのあなた次第と言わざるを得ません。

そこに別れに至った原因も加わり、やり直してもいいのかを真剣に考えるわけです。

だからこそ冷却期間の過ごし方、そして復縁を切り出すタイミングが重要だといえるでしょう。

嫌いになったわけじゃないと振られたあと、冷却期間を設けて復縁できた体験談

嫌いになったわけじゃないと振られたあと、冷却期間を設けて復縁できた体験談をご紹介していきます。

復縁は叶えるのが難しく、なかなか思うように進展しないことも少なくありません。

そんな時は復縁に成功した人のエピソードをぜひ参考にしてみてください。

彼と付き合い始めて半年ほど経ったとき、嫌いになったわけじゃないけど別れたいと言われて振られました。

彼的には友達ともたくさん遊びたかったり、同期が仕事で結果を出していることに焦りを覚えていたようです。

私と付き合っていると、どうしても友達付き合いや仕事よりも私のことを優先してしまうので、別れたいとのこと。

はっきり言って理由に納得はできませんでしたが、ゴネても仕方ないので彼の言い分を聞き入れることにしました。

そこから約2ヶ月の冷却期間を置き、自分の日常などを何気なくSNSに投稿したりしていました。

彼のことを忘れたわけではないものの、それなりに楽しく毎日を過ごせていたと思います。

そんな時彼の方からLINEが来て、何度かやり取りを交わすうちに会おうかと誘われました。

別れてから2ヶ月のうちに友達とは遊び尽くし、寂しさに明け暮れていたのだとか。

つくづく自分勝手な人ですが、そういう所も含めて惹かれたんですよね。

彼から復縁の話が出たので、OKしてもう一度やり直すことになりました。

この方は別れてから2ヶ月間の冷却期間をとり、その間も前向きに過ごすことを心がけていました。

自分から積極的に元恋人にアプローチをしなくても、相手からアプローチがあるケースもあることがわかりました。

嫌いになったわけじゃないと振られた時の冷却期間についてよくある質問

嫌いになったわけじゃないと振られた時の冷却期間について、よくある質問をご紹介していきます。

「嫌いになったわけじゃない」という曖昧な表現で恋人から振られ、悩んでいる人は決してあなただけではありませんよ！

こちらもぜひ参考にしてみてください。

冷却期間を設けると、もう復縁できないのではないかと不安です。大丈夫でしょうか？

冷却期間中は相手と一切関わらずに過ごすので、自分のことを忘れられてしまうのでは…と不安になる気持ちも分かります。

しかし復縁したいのなら、冷却期間は必ず設けなくてはなりません。

相手の気持ちが高ぶっている状態では、あなたへのマイナス感情が膨らむだけだからです。

冷却期間にやるべきことはこの記事でも紹介していますので、今できることから始めてみてくださいね。

復縁を考えているときに、すべきでないことは？

相手と復縁したいのなら、以下のようなことはやるべきではありません。

そもそも復縁は時間がかかるものであり、簡単に叶えられるものではないことはあらかじめ頭に入れておいてください。

しっかり順序を踏み、準備を怠らないことで初めて復縁は成功するものです。

焦って連絡を取ったり、中途半端な状態で復縁の話を持ちかけることのないよう、タイミングの見極めは慎重に行ってくださいね。

まとめ

嫌いになったわけじゃないけど…と振られた場合の冷却期間について紹介しました。

嫌いになったわけじゃなくても、相手にはあなたと別れたい何らかの理由があるのは明らかです。

適切な冷却期間を設定し、その期間内に「振られた本当の理由」を見つけ出してください！

理由が分からなければ改善もできないため、復縁するのは非常に難しいと言えるでしょう。

最低限振られた理由の解明と、その改善ができたと自分で納得できるまでは冷却期間として自分と向き合うことをおすすめします。