振った側だから復縁を言い出せない…！振ったけど復縁したい時の対処法とは？

「振った側だから復縁を言い出せないときってどうすればいい？振ったけど復縁したい時の対処法が知りたい！」

自分が振った側だけど、やっぱり復縁したいと考えている人は少なくありません。

しかし自分から振った手前、なかなか復縁したいだなんていえませんよね。

となると復縁について、このようなことが気になっている人も多いのではないでしょうか。

• 振った側だから復縁を言い出せない時どうすればいい？
• 振ったけど復縁したい時の対処法は？
• 復縁したいときのNG行動は？

そこで今回は、振った側だから復縁を言い出せないときどうすればいいのか、振ったけど復縁したい時の対処法をご紹介していきます。

振った側だから復縁を言い出せない…！これってよくある悩み？

振った側だから復縁を言い出せないとき、どうすればいいのでしょうか。

「振ったのに復縁したいなんて都合が良すぎるよね…」「今さら連絡したら、相手を困らせるだけかも」と悩んでいる人はかなり多くいます。

一度は自分の意思で別れを選んだものの、時間が経つにつれて相手の存在の大きさに気づき、「やっぱりあの人が忘れられない」と感じるから。

離れてから大切さに気づくことも少なくありません。

そのため誰にでも起こり得るごく自然な感情なのです。

振った側は、「自分が原因で別れた」という意識が強く残りやすく、復縁を望む気持ちがあってもブレーキをかけてしまいますよね。

もちろんその気持ちはよくわかります。

自分が振られた側だとしたら、「振っておいて復縁したいなんて自分勝手すぎる」「あまりにも自己中すぎる」と感じるかもしれません。

また、「相手はもう前に進んでいるかも」「迷惑だと思われたらどうしよう」と、相手の気持ちを想像して行動できなくなってしまうことも。

でも、こうやって悩んでいる時点で、相手のことを想っている証拠です。

むしろ、相手を大切に思っているからこそ、簡単に「復縁したい」と口にできず、これからどうしていくべきなのか悩んでいるのでしょう。

「振った側だから復縁を言い出せない」という悩みは、多くの人が通る道です。

まずはその気持ちを否定せず、「よくある悩みなんだ」「離れてから気づくこともある」と受け止めることが、次の一歩につながります。

振った側だから復縁を言い出せないのはなぜ？気持ちを深堀り！

振った側だから復縁を言い出せないのは、そもそもなぜなのでしょうか。

「復縁したい気持ちはあるのに、どうしても言い出せない」という葛藤の裏には、振った側ならではの複雑な心理が隠れています。

復縁を言い出せないのは、単に勇気がないからではありません。

そこには、相手を傷つけてしまったことへの罪悪感や自分の選択に対する後悔、プライドといったさまざまな感情が絡み合っているのです。

そこでここでは、振った側だから復縁を言い出せないのはなぜなのか、その気持ちを深堀っていきます。

言い出せない主な理由をあげていきますので、ぜひ参考にしてみてください。

自分勝手だと思われるのが怖いから

振った側が復縁を言い出せない大きな理由のひとつが、「自分勝手だと思われるのが怖い」「嫌われたくない」という気持ちがあるから。

一度は自分から別れを選び、相手を傷つけたという事実があります。

そんな過去があるからこそ、「今さら戻りたいなんて言ったら、都合のいい人間だと思われるんじゃないか」と不安になるのは当然のこと。

特に真面目な人ほど、「相手を振り回してしまうのでは」「結局ダメになったらどうするのか」と、最悪のパターンまで想像してしまいます。

その結果、復縁したいと打ち明けることができません。

でも、こうした恐れは相手を軽く扱っているから生まれるものではなく、相手を傷つけたくないと言う思いが強いからこそ生まれる感情です。

「自分勝手だと思われたくない」と考えている時点で責任感がある証拠ですよね。

相手に対する罪悪感があるから

振った側が復縁を言い出せない理由として、とても大きいのが「一度は自分で決めて別れを告げた側だから」という相手に対する罪悪感です。

たとえばこのような罪悪感を持っていないでしょうか。

このような記憶が強く残っているほど、「自分には復縁を望む資格なんてない」「相手の幸せを見守ってあげるべきだ」と感じてしまいます。

そもそも、連絡すること自体が悪いことのように思えてしまうもの。

「あのときの傷を思い出させてしまうのでは」「やっと立ち直りかけている相手の心をかき乱してしまうかもしれない」と考えているからです。

また、罪悪感が強い人ほど、「自分が我慢すれば丸く収まる」「この気持ちは罰として抱え続けるべきだ」と自分を追い込んでしまいがち。

でも罪悪感を抱くのは、相手のことを真剣に考えている証拠です。

本当に身勝手な人であれば、相手がどう感じるかをここまで悩むことはなく、自分の好きなタイミングで気持ちを伝えてしまうはず。

大切なのは、罪悪感だけで行動を止めてしまわないこと。

自分の選択を深く後悔しているから

自分の選択を深く後悔していることも、復縁を言い出せない理由です。

たくさん悩んで別れを決めた当時は、「これでよかったんだ」「自分は間違っていないはずだ」と思い込もうとしていた人も多いでしょう。

でも、時間が経つにつれて冷静さを取り戻し、相手の優しさや2人で一緒に過ごした時間の価値に気づいてしまうことがあります。

そこでどんどん後悔や未練が大きくなるもの。

「違う選択はできなかったのか」と後悔が膨らむほど、復縁したい気持ちは強くなる一方で、自分から言い出す勇気は失われていきます。

復縁を切り出すことは、自分の選択が間違っていたと認めることにもなるため、「後悔しているのに動けない」という苦しい状況に。

ただ、相手の大切さに離れてから気づくのは珍しいことではありません。

プライドが邪魔をしているから

自分から別れを切り出した以上、「今さら戻りたいなんて言えない」「自分の決断を否定することになる」と意地を張ってしまう人も。

これはプライドが邪魔をして、復縁したいと言い出せないケースです。

特に「自分から振った」という事実は、立場的に弱くなってしまう感覚を生みやすいもので、復縁を切り出せば、拒否される可能性もあります。

そうなったときに、自尊心が大きく傷つくことを恐れてしまうんです。

また、周囲に別れた理由を話していた場合、「どう説明すればいいのか」「優柔不断だと思われたくない」と世間体が気になるケースも。

ただ、このプライドは決して悪いものではありません。

誰だって自分を守るために必要な感情を持っているので、プライドが邪魔をして復縁を言い出せないのはごく自然な現象でしょう。

プライドを第一に考えると、本当の気持ちにフタをしてしまう原因にもなるため、相手に対する気持ちを第一に考えるようにするべきです。

やり直したいが、また失敗するのが怖いから

復縁したい気持ちはあるのに言い出せない理由として、「また同じ失敗を繰り返すのが怖い」という不安も大きく関係しています。

一度別れに至ったということは、うまくいかなかった過去があるから。

そのため、復縁を考えた瞬間から、「結局また同じ理由で別れるのではないか」と、どうしてもネガティブな未来を想像してしまうんです。

特に振った側の場合、「自分のせいでダメになったのかも」「また相手を傷つけてしまうかも」という思いが強く、失敗への恐怖が膨らみます。

その結果、復縁したいと言い出せない。

「中途半端な覚悟では言えない」「本当に幸せにできる自信がないなら、動くべきじゃない」と、自分に厳しい基準を課しているのでしょう。

でも、完璧な確信がなければ復縁できないわけではありません。

振った側だから復縁を言い出せない！振ったけど復縁したい時の対処法

振った側だから復縁を言い出せない場合、振ったけどそれでも復縁したい時はどう対処すればいいのでしょうか。

「復縁したいけれど、どう動けばいいのかわからない」と悩んでいる人は少なくありません。

そんな時に何よりも苦しいのは、正解が見えない状態ですよね。

そこでここでは、振ったけど復縁したい時の対処法をご紹介していきます。

振った側でも復縁できる可能性はあるので、ぜひ参考にしてみてください。

冷却期間をきちんと設ける

振った側が復縁を望む場合、まず何よりも大切なのが「冷却期間」です。

早く気持ちを伝えたい、関係を元に戻したいと思うほど、この期間を軽視してしまいがちですが、焦りは逆効果になってしまいます。

別れた直後は、あなた自身も相手も、感情が整理しきれていない状態です。

そんなタイミングで復縁を匂わせるような行動を取ってしまうと、「もう気持ちが変わったの？」「本心なの？」と疑われてしまうかも。

一般的には、2〜3ヶ月程度がひとつの目安とされており、この頃になると相手も少しずつ寂しさやあなたの存在を思い出しやすくなります。

自分の心と向き合う時間を作る

冷却期間中は、自分の心としっかり向き合う時間を作りましょう。

ただ時間が過ぎるのを待つだけでは、復縁に必要な準備が整ったとは言えず、もし復縁できても同じ結果の繰り返しになるだけです。

まず考えたいのは、「本当に復縁したいのか」という点。

別れた直後は感情が揺れやすく、冷静な判断ができていないことも少なくないため、一時的な感情ではないかしっかり見極めるべきです。

別れに至った原因をしっかり分析し、改善策を考える

復縁を目指すうえで避けて通れないのが、なぜ別れに至ったのか、別れに至った原因をしっかり分析し、改善策を考えることです。

ここを曖昧にしたままでは、たとえ運よく復縁できたとしても、同じ理由で再び関係が崩れてしまう可能性が極めて高くなります。

特に考えるべきなのは以下の点です。

このような点を客観的に見つめ直すことで、「もっとこうできたのでは？」「あそこは自分が悪かった」と気づけることが多くあります。

また、別れに至った原因がわかった後は、改善策を考えましょう。

例えば、自分が感情的になりやすかったなら、気持ちを言葉にする前に一度考える癖をつけるなど、行動レベルで変えていく必要があります。

振った側から復縁を望む場合、「ちゃんと反省しているか」「同じことを繰り返さないか」は、相手が最も気にする大きなポイント。

自分の欠点を直す

別れの原因を分析したら、自分の欠点を直す努力をしましょう。

完璧な人間になろうとする必要は一切なく、同じ理由で相手を傷つけない自分になることを目標にしながら努力を重ねることが大切です。

そもそも、欠点を直すとは、自分を否定することではありません。

少し意識を変えるだけでも十分な成長につながります。

自分磨きを頑張る

冷却期間中は、自分磨きに力を入れることも大切です。

外見・内面ともに以前の自分よりも成長できれば、「別れた後も成長している」「今度は上手くいくかも」と思ってもらいやすくなります。

ダイエットや筋トレなどわかりやすい自分磨きはもちろん、新しいことに挑戦してみてください。

また生活リズムを見直すなど、内面的な部分も磨きましょう。

その余裕こそが、復縁を目指すうえで大きな魅力になり、「もう一度この人と一緒にいたい」と思ってもらえるきっかけになります。

自分から相手に連絡し、真摯に謝罪する

冷却期間を終えたら、次のステップは自分から相手に連絡を取ることです。

振った側から連絡するのはかなり勇気が必要ですが、関係を動かすためには避けて通れないので、ここは勇気を出して一歩踏み出すべき！

最初の連絡で大切なのは、謝罪の気持ちを伝えることです。

いきなり復縁の話や自分の気持ちばかりを並べてしまうと、相手にプレッシャーを与え、警戒されてしまう可能性が高いので注意してください。

なので気持ちに寄り添いながら、謝罪することを心がけましょう。

1番ダメなのは、言い訳や自分を正当化する発言。

たとえ当時なりの理由があったとしても、それを強調してしまうと、「結局自分を守りたいだけ」と受け取られてしまいかねません。

誠実な姿勢を示すことが、信頼を取り戻す第一歩になります。

相手の話をよく聞く

復縁を目指す過程で、つい忘れがちなのが相手の話を聞くこと。

振った側の場合、自分の後悔を伝えることに意識が向きやすいですが、関係を修復するために大切なのは、相手の気持ちを受け止める姿勢です。

あなたに振られた相手は、別れに対してまだ整理がついていなかったり、あなたに対して不満や怒りを抱えているかもしれません。

その気持ちを否定したりせず、最後まで聞くことが大切です。

「でもあのときは…」と説明したくなる場面でも、まずは相手の感情を受け止め、「そうだよね、ごめんね」と寄り添ってあげましょう。

いきなり復縁を切り出さず、落ち着いて関係を再構築する

しっかりと謝罪をして、相手の話を聞けるようになったからといって、すぐに復縁を切り出すのはあまりおすすめできません。

特に振った側の場合、相手の気持ちが完全に回復していない状態で結論を迫ると、警戒心を強めてしまいます。

もっと距離ができてしまう可能性があるのです。

まずは、安心して一緒に過ごせる関係を目指しましょう。

連絡を取り合う頻度や距離感も、相手の反応を見ながら慎重に調整し、恋人に戻ることをゴールとせずに真摯に向き合うことが大切です。

信頼関係は、短期間で取り戻せるものではありません。

だからこそ、何気ない会話を重ねたり、相手を気遣う言葉をかけたりする中で、少しずつ「この人とならまた話せる」と思ってもらうべき。

十分信頼関係が築けたら、自分から復縁したいと告げる

復縁を申し込むタイミングは、十分信頼関係が築けたとき。

振った側から復縁を告げる場合、曖昧な言い方や遠回しな表現は避け、復縁したい理由や改善点などをしっかり伝えることが大切です。

また、相手に返事を急かさない姿勢も忘れてはいけません。

復縁は一方的に決められるものではなく、相手の気持ちがあってこそ成立します。

そのため「答えは今すぐじゃなくていい」と伝えましょう。

たとえその場で復縁できなかったとしても、真剣に向き合って自分の気持ちを伝えた経験は無駄にはならず、いつか相手に届くはずです。

振った側だから復縁を言い出せない！復縁したいときのNG行動は？

振った側だから復縁を言い出せない場合、それでも復縁したいときのNG行動には、どのようなものがあるのでしょうか。

復縁を望む気持ちが強ければ強いほど、良かれと思って取った行動が逆に相手の気持ちを遠ざけてしまうことも少なくありません。

一度壊れた関係は、些細な言動ひとつで簡単に距離が開いてしまうからです。

ここからは、振った側だから復縁を言い出せない場合の、復縁したいときのNG行動をご紹介していきます。

ぜひ参考にしてみてください。

上から目線で相手に接する

復縁を望んでいるにもかかわらず、無意識のうちに相手に上から目線で接してしまうのは、よくあるNG行動のひとつです。

振った側の場合、自分が別れを選んだという意識が残りやすく、「自分は選ぶ側」という態度が言動に表れてしまうことがあります。

例えば、以下のような言動がよくありがち。

復縁を目指す立場で大切なのは、対等な目線で向き合うことなので、振った側であっても上から目線で接するのは絶対にやめましょう。

再会した時から恋人のように振る舞う

久しぶりに元恋人と再会すると、付き合っていた頃の距離感が無意識に戻ってしまい、以前の癖や接し方が自然と出てしまうもの。

でも、今はすでに恋人関係ではないという事実を忘れてはいけません。

過度なスキンシップを取ったり、恋人だった頃と同じテンションで接したりすると、相手に違和感やプレッシャーを与えてしまいます。

再会してすぐ、復縁を迫る

久しぶりに再会すると、抑えていた気持ちが一気に溢れてしまい、「今度こそ逃したくない」と復縁を急いでしまう人は少なくありません。

でも、再会してすぐに復縁を迫る行動は、振った側にとって特にリスクが高いNG行動なので、焦らず慎重に行動することが大切です。

復縁を目指すなら、相手の気持ちに寄り添う必要があります。

振られた側からすると、心の整理が終わらないうちに復縁を迫られ、答えを求められるのは、精神的にも大きな負担になるでしょう。

また、焦って気持ちを伝えてしまうと、これまで積み重ねてきた謝罪や信頼回復の努力が、すべて台無しになってしまう可能性も。

大切なのは、相手の反応や態度をしっかり観察することです。

復縁を焦らない姿勢を大切にしましょう。

振った側だから復縁を言い出せない！無事復縁できた体験談

振った側だから復縁を言い出せない人でも、無事に復縁できた体験談をご紹介していきます。

こちらもぜひ参考にしてみてください。

体験談①

私は、復縁したいと思ったとき「振ったのは自分なんだから、今さら何を言ってるんだろう」と、ずっと気持ちを抑えていました。

自分から別れを選んだ立場なのに、また一緒にいたいなんて、都合が良すぎるんじゃないか。

そう思うと、復縁という言葉を口にするのが怖かったです。

別れてからも連絡は取っていましたが、以前のように甘えたり踏み込んだりせず、あくまで距離を保つことを意識していました。

その間、なぜ別れたのか、もう一度付き合ったとして同じことを繰り返さないと言えるのか、自分なりに考える時間を持ちました。

時間が経つにつれて、「寂しいから戻りたい」のではなく、「ちゃんと向き合い直したい」と思えていることに気づきました。

気持ちを伝えたときも、いきなり復縁を求めることはせず、過去への反省と今の正直な想いを話しました。

すぐに答えは出ませんでしたが、何度か話すうちに少しずつ距離が縮まり、最終的にもう一度付き合うことになりました。

振った側でも、時間と向き合い方次第で復縁はできると実感しています。

体験談②

私は振った側でしたが、別れてから相手の大切さに気づきました。

それでも「今さら復縁したいなんて言えない」「振ったくせに自分勝手だと思われるのでは？」と考え、気持ちを胸にしまっていました。

すぐに復縁を求めることはせず、まずは距離を保ちながら連絡を取り、自分の反省点と向き合う時間を作りました。

感情的にならずに話せるようになったタイミングで、過去への謝罪と、やり直したい気持ちを正直に伝え、復縁することになりました。

振った側でも、誠実に向き合えば復縁は不可能ではないと感じています。

振った側だから復縁を言い出せないときによくある質問

振った側だから復縁を言い出せないときによくある質問をご紹介していきます。

振った側で復縁を考えていると、「これって本当にしていいことなのかな？」「この方法で復縁できるのかな？」と迷う場面が多くなります。

振った側だからこそ、不安や疑問が次々に浮かんでくるものです。

最後は、振った側だから復縁を言い出せないときによくある質問にお答えしていきますので、不安になったときはぜひ参考にしてみてください！

頑張って復縁を切り出せば、必ず報われますか？

結論から言うと、頑張っても必ず報われるとは限りません。

なぜなら、どれだけ別れたことを後悔し、相手や自分自身と真剣に向き合おうとしても、復縁は「努力＝成功」とはならないのが現実だから。

特に次のようなケースでは、復縁が難しくなる傾向があります。

これらに当てはまる場合、無理に復縁を迫ることで、さらに関係が悪化してしまう可能性があります。

そのため勢いで行動するのは控えましょう。

大切なのは、「自分の努力が報われるかどうか」だけに執着するのではなく、相手の立場や現実を受け止めた上で行動することです。

相手が新しい恋人を作っていました。どうしたらいいでしょうか？

元恋人に新しい恋人がいると知ったとき、ショックで気持ちが大きく揺れてしまい、「もう無理かも」と弱気になるのは当然のこと。

でも、すぐに諦めなければならないわけではありません。

とは言っても、相手が選んだ今の関係を軽く扱ったり、無理に割り込もうとしたりするのは、相手のためにも自分のためにも避けるべきです。

相手に新しい恋人がいる状況では、相手に何かを働きかけるよりも、まずは自分の心を整える時間を設けることがとても大切です。

まとめ

振った側だからこそ、復縁を望む気持ちに戸惑い、「今さら復縁なんて自分勝手かな」となかなか一歩を踏み出せないことがあります。

でも、悩むのは相手を大切に思っている証拠。

復縁は勢いや後悔だけで叶うものではないため、冷却期間を設け、自分の気持ちと向き合い、相手への配慮を忘れずに行動することが大切です。

振った側であっても、誠実な姿勢は必ず相手に伝わります。

結果がどうなるかは相手次第な部分もありますが、丁寧に向き合い、後悔のない行動を選ぶことは、あなた自身の心を救ってくれるはず。

一度別れを選んだ自分を責める必要は一切ないので、自分を責めすぎず、相手の気持ちに寄り添いながら距離を縮めていきましょう！